详情页 - 广东省中医院知识库

当前位置：首页 > 详情页

简易保健操预防脑卒中

19| 认领 | 导出 |

文献详情

资源类型：

作者：

机构： [1]广东省中医院治未病中心

出处：

ISSN：

摘要：

第一式:肩部运动动作要领:肩部放松,双手自然放于两侧肩上,先由后向前旋转10次,再由前向后旋转10次,之后双肩做自主上提动作10次.重复3～5遍,早晚各做1次. 功效:可使肩部肌肉放松,缓解颈肩部神经血管压力. 第二式:转颈运动动作要领:颈部放松,平和舒缓地前、后、左、右转动颈部,动作宜慢,转动至最大幅度保持5秒,再向反方向转动.重复以上动作10遍,早晚各做1次.

语种：

第一作者：

第一作者机构： [1]广东省中医院治未病中心

推荐引用方式(GB/T 7714)：

资源点击量：2027 今日访问量：0 总访问量：659 更新日期：2024-07-01 建议使用谷歌、火狐浏览器 常见问题