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过度睡眠易伤气

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机构： [1]广东省中医院心理睡眠专科

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在这个乍暖还寒的初春时节,睡觉成了一件最享受的事情.然而,我们发现,如果睡得太久,醒后会感觉更加困倦,这是为什么呢? 这是因为单纯延长睡眠时间并不能缓解疲劳,甚至对身体有坏处.《黄帝内经·素问·宣明五气篇》提到“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤”.就是说久卧会导致人体气机运化不畅,气滞血淤.气的运行缓慢,身体内的新陈代谢速度也会相应减慢,可导致肺气、脾气、心气、肾气的不足,从而产生一系列的肢体疲倦乏力的状况.

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第一作者机构： [1]广东省中医院心理睡眠专科

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资源点击量：2018 今日访问量：0 总访问量：645 更新日期：2024-07-01 建议使用谷歌、火狐浏览器 常见问题