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[1]广东省中医院珠海医院治未病中心
珠海院区
治未病科
珠海治未病中心
广东省中医院
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(正)人一生中有1/3的时间在睡眠中度过,优质的睡眠是健康的重要保障。随着智能手机等移动设备的普及,许多人喜欢在睡前听音乐帮助入眠。我国有约38%的睡眠障碍者,那么,轻音乐等能帮助他们改善睡眠吗?问:听音乐可以助眠吗?答:中医理论认为,音乐与脏腑经络具有密切的联系。
第一作者：
第一作者机构：
[1]广东省中医院珠海医院治未病中心
推荐引用方式(GB/T 7714)：
成杰辉.睡前听音乐能助眠吗？[J].中医健康养生.2021,7(02):55.
