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[1]广东省中医院保健办,510120
广东省中医院
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关键词：
睡眠
中医基础理论
养生
保健
摘要：
文章从中医睡眠的保健养生从如何提高睡眠质量;不同证型失眠病人的用药及服药时间;怎样克服睡眠的心理调适等方面刍谈中医对睡眠的保健养生.体会到提高睡眠质量需从中医的机制出发,做好睡子午觉、睡前减慢呼吸节奏、吃一点养心阴的东西、温水泡脚等睡前四大法宝;辩证地使用中药汤剂及因时服药可提高疗效;配合心理调护可达到事半功倍的效果.
第一作者：
第一作者机构：
[1]广东省中医院保健办,510120
推荐引用方式(GB/T 7714)：
徐珠英.刍谈关于睡眠的中医保健养生理论[J].中国中医药现代远程教育.2009,7(11):247-248.
